后者是人为不进食，往往带有强迫执行不吃的意味，是对身体的摧残，而辟谷乃是一种精气神提升后的，达到气满不思食的一种状态，是人体一种隐藏功能的一种开发，是对生命科学中未知领域的探索。

1、为什么要辟谷？

    体重下降，血脂减少，肠道通畅，血管疏通。

2、辟谷主要能消除哪些疾病？

    辟谷是通过服气、咽津、食饵、导引、静坐等手段来吸收宇宙精气，最大限度的对全身脏器进行调理，使全身气血运行通畅，脏器功能得以恢复，发挥最大的代谢功能，使潜藏在身体内的宿便毒素等垃圾及时排出体外，迅速消耗体内多余的脂肪，从而达到排毒，减肥，调理养颜的功效！整个过程是一种自然疗法，不饮用任何的减肥药物，最大限度的避免了药物对身体的毒副作用，所以说辟谷减肥是一种安全，健康，有效，彻底的减肥方法。

3、新人辟谷过程中需注意哪些事项？
  新人辟谷中， 建议减少体力支出， 多练功， 心情平和；有人下蹲站立或坐起时会有晕眩感， 动作 宜轻缓；初次辟谷者，不可追求辟谷的长度， 深度，一般建议时间不要过长， 7天即可。复食期循序渐进的恢复到正常饮食状态，保持乐观情绪， 心胸豁达， 随遇而安。

4、月经期可以辟谷吗？

    辟谷会让女性的生理周期更平稳，规律。

    辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，保持，乐观，积极的心态。确实难受的朋友应及时向老师反映情况，以作出理想的解决。

   辟谷期间，由于断绝了食物来源，体内有一个重新调节的过程，在此过程中有时因对水分的需求（尤其是夏天，汗液蒸发特别快），因此会感到口特别干。当辟谷日期加深，口干现象会逐渐减轻，直至消失。唾液真多。

5、辟谷期间可不可以吸烟、喝酒？

   辟谷期间抽烟、喝酒会感觉到味道变异，难以入口。这是身体智慧的反应，辟谷者要利用好这种感觉来轻松戒烟戒酒。

   辟谷分初级（5--7天）中级（7--21）高级（21天以上），根据辟谷者辟谷次数，以及对辟谷中身体反应的把控，身体感受的觉知，循序渐进。一般养生而言，一年2-3次的初级辟谷即可。辟谷间隔2个月为宜。

6、辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？

     不需要吃。

7、辟谷第三天， 腰酸腿疼正常吗？

    很瘦的人也需要排毒，很瘦的人一般是胃强脾虚，通过辟谷护激发自身的潜能，提升脏腑的运化能力，从而辟谷结束后使得食物运化得更好，达到增肥作用！

8、为何辟谷期间会失眠？

    可以！ 辟谷可以让学员的内分泌更正常。

9、辟谷10天了， 为何还没排宿便？

    不需要喝。其一，身体不需要后天营养。期二，影响辟谷效果。

10、辟谷会不会伤胃呢？

     一般来说， 春秋季节天气适宜辟谷。但只要有心，季节天气不是重要因素， 夏季辟谷同样有清心降暑的功效。

11、辟谷能改善失眠吗？
  当然， 辟谷结束后， 所有人都反应睡眠质量提高， 精力充沛；

12、辟谷期间会有哪些舒服的感觉？

    原则是脂肪相对教多的地方消耗的会比较快，一般的顺序是腰服部消耗最快，第二是臀部，再就是背部，然后是四肢脸部！

13、辟谷期间洗澡、洗浴、刷牙、晒太阳！

     因为饮食的能量没有了，身体潜藏的能量一会儿起来，一会儿沉睡。只要把心放平，不要因为浑身乏力就开始担心害怕，想补充后天的能量，先天的能量自然会出来工作。如果你的心理素质不过关，一饿就吃东西，补充营养，刚苏醒的先天能量就会再次沉睡，不出来工作。