是达到以下效果最廉价、最快捷的方法：
   ! 摆脱最严重的疾病（癌症、糖尿病、冠状动脉疾病、高血压、湿疹、哮喘等等）；
   ！不断使健康状况得到改善；
   ！返老还童；
   ！身材苗条；
   ！摆脱存积的毒素和寄生虫；
   ！提升生命能量水平；
   ！改善心态。
    很多人深为文明病所困扰，而这些文明病目前是不可治愈的。辟谷治疗却能突破这个瓶颈，使他们走向康复。辟谷长短因人而异，可以从一天到几个月甚至一年以上。但是对于一个生活在西方、体重正常的一般人来说，最长辟谷时间大约在六周左右。最常见的辟谷一般是 7-28 天。如果不害怕、不勉强，几乎所有心理健康的人都可以这样做。