人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。中、西医学均视便秘为百病的根源。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷能帮助身体做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

     辟谷的主要目的不是减肥，却是最强效的减肥法

     辟谷能激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。

      脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

      当代人血管越来越硬越来越脆，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上，这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。

增加免疫力

     当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。

      常人三餐加点心，过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担；同时为支援肠胃供血，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰脏要供应大量胰岛素。为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁、解毒；肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重，通过辟谷后，使得五脏六腑得到很好的休养生息；复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。辟谷对身体通畅的辅助，让身体的自我修复、排异、净化等功能达到最佳状态，恢复身体的本能，同时促进我们的心灵成长！辟谷期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，乘机戒掉坏习惯。

      通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，大脑能收到额外净化后的血液和营养，会使他们变得更加敏锐，从而使头脑清醒，思想灵敏，感官更敏锐，并增强记忆力，精力加倍。同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧。

     辟谷激活心灵因而得到澄清和升华，及至陶冶性情，开阔视野，通达人生，明悟真理，修行提升。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。让我们对物质的需求、对生命的的认识越来越清晰，过程中感受到平和自在、喜悦满足。增加幸福感：去染习，化秉性，归天性。