脑卒中（即人们口中所说的“中风”）是常见疾病的一种，由于血管堵塞或出血等原因引发，可致脑部出现不同程度的损伤。一直以来，脑卒中患者都面临治疗方式匮乏的困境，往往错过了卒中发生的最初几个小时（黄金期），再进行治疗的手段非常有限，已经发生的损伤已往往无法恢复。
据统计，全球范围内,卒中成为继心血管疾病之后第二致死病因,它也是致残的主要病因，全球每年卒中发病率增加大约7%,其中28%直接死亡,65%的幸存者多有偏瘫、失语等残障。高血压、糖尿病、饮酒、心血管疾病是导致中风的主要原因,而睡眠质量差（间断睡眠、失眠）也可能增加卒中的患病风险。
呼吸暂停增加卒中患病风险
基础的流行病学研究表明，OSA（阻塞性睡眠呼吸暂停）也是卒中的独立危险因素之一。大部分患者在中风发生之前就已患有OSA，那么这类人群卒中的发病率将高与正常人群。
《Stroke》杂志曾发表了一篇综述《Sleep and Stroke》，探讨了睡眠与卒中的相关性。文章中提到，没有OSA的男性相比，中度或重度OSA的男性，缺血性卒中的患病风险高三倍。AHI（睡眠中每小时暂停＋低通气次数）从每小时5次增加到每小时25次，每增加一个单位，患卒中的风险预计增加6%。而女性只有当AHI>每小时25次时卒中风险才会增加。
另一项基于社区的睡眠心脏健康研究【PMID:21079268】中发现,对5422名未患卒中的健康参与者通过多导睡眠图进行评估，中位随访8.7年。结果发现，与未患卒中的参与者相比，发生缺血性卒中的患者，AHI>15次/小时的发生率要高30%。
睡眠时长对卒中的影响
睡眠时间的长短会影响人的神经、内分泌、血液流变学、血流动力学等，对卒中发病产生不同的影响。根据所从事职业的不同，患脑梗死的类型不同。据调查，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人。
需要重视的是，“青年卒中”的发病率呈逐年升高的趋势，熬夜与过劳是卒中发生的两个导火索，大部分研究也证实了，卒中的发病具有时间节律已得到公认，与睡眠时长息息相关。长期精神紧张，睡眠质量差，入睡时间晚，长期的焦虑情绪，促使使大脑皮层、边缘系统、下丘脑过度活跃，使自主神经和内分泌的产生变化，导致血压升高，血管收缩，血小板聚集 ，致使小血管受累，进而引起腔隙性脑梗死。
而那些睡眠时间长的也不要过于高兴地太早，睡眠时间较长，在睡眠中血流速度缓慢，血液成高黏状态，更易导致脑血栓形成。美国学者发现，相比于睡眠7小时的人，中老年人中每晚睡眠10小时者，因脑卒中而死亡的比例高出35倍 ... 。
卒中发病具有昼夜节律
2017年诺贝尔生理学或医学奖颁发给家杰弗理•霍尔、迈克尔•罗斯巴殊和迈克尔•杨这三位科学。在对身体内生物钟分子机制的研究中，他们发现了世界上第一个生物钟基因。
生物钟是一种基本的生命现象与生命规律，形象点说，人类生物钟可看做一个规模庞大的工厂，位于下丘脑视交叉上核的主生物钟是工厂的总指挥，分布于五脏六腑的外周生物钟。我们之所以有昼夜节律的睡眠，清醒和饮食等行为都归因于生物钟作用。
现代医学认为，疾病也有生物节律，比如卒中就有自己的生物钟。
研究发现，缺血性卒中的发病时间主要集中04:00～10:00这个时段，发作率约占总数的46.4％，因为在这一时段，迷走神经兴奋，血流缓慢，血细胞易聚集形成血栓，致血流不畅，血栓阻塞血管，此时极易发生缺血性卒中。而高血压性脑出血，发病时间以9:00-10:00、15:00-16:00、17:00-18:00为高峰，以凌晨1:00-5:00为低谷。
所以，根据患者不同时间段的具体病情特征，结合人体内部活动的节律性，在最佳时间正确选择干预治疗和护理手段，能有效恢复人体的正常生理规律，使疾病的早期康复。
改善睡眠质量加强卒中的防治
一直以来，无论是睡眠质量差，还是脑卒中，治疗的方式也较为匮乏，长期的睡眠质量差又得不到重视，慢性的损伤逐渐累积，引发脑卒中发生。而一旦错过了卒中发生的（黄金救治期)最初几个小时，那么，可以进行的治疗手段就非常有限了，已经发生的脑部损伤也往往无法恢复。
现在，科学家们正在尝试用干细胞治疗的方法，改善睡眠，促进脑损伤恢复。在《干细胞转化医学》（Stem Cells Translational Medicine）期刊曾刊登了一项用干细胞治疗脑卒中的初步临床研究，研究者们选取了5位发生严重的急性缺血性脑卒中的患者，在发病7天之内对他们进行了干细胞治疗。
结果显示，所有的患者在干细胞治疗后，脑功能评分和影像学检查结果都有不同程度的改善。经过6个月时间的随访，磁共振成像显示的脑损伤区域平均减少了28%，此项研究为脑损伤患者带来了新的希望。
针对睡眠，国内有学者利用干细胞，给19位慢性失眠的患者使用，发现睡眠不良的症状，在2-3天后自然缓解，此外没有任何不良反应。在随后的观察中，接受干细胞治疗的患者睡眠质量评分明显好于对照组，部分患者经一次治疗，作用可持续一年之久，能显著改善睡眠质量。
睡眠是人类维持各项生命功能活动所必须的基础的生理过程，人体在睡眠时，全身细胞得到一定程度的放松，从而来保持细胞正常的生理功能。但是当睡眠质量差时，神经细胞保持着高度的敏感性，使机体得不到充分的休息，我们的细胞工作达到极限时便发生疲劳，自然会发生功能障碍，引发各种疾病。
规律地生活方式，不去熬夜修仙，跟随上时间的节拍，才能保持健康态，远离卒中。
