提到如何控血糖，人人都晓得6个字：管住嘴，迈开腿！管住嘴，迈开腿？？？NONONO，人生已经这般艰难，能不能让我们聊点轻松愉快的话题？好，答应你们。下面要非常正经的跟大家科普一种堪称“史上最省力”的科学控糖方法，营养美味，老少皆宜！爱就一个字，我只说一次，听好了：

大米蛋白肽！

   今天为你带来的就是我们大米蛋白肽降血糖的试验报告！

检测报告正文

       根据江南大学功能食品检测中心——动物实验的结果表明：每60公斤体重成人每日食用金农大米蛋白肽3g具有显著的降血糖效果。

如何在日常生活中降血糖

1.饮食

    在确保总热量平衡的前提下，采取少量多餐，多吃含纤维素较高的粗粮、麦胚、豆类及蔬菜等，每日每人食物纤维的摄入量不低于35克，对于已有较重并发症的高龄患者不必过分限制饮食。

2.减肥

   如果你的体重已经超重，就要通过适当的饮食控制和运动来减少你的体重。这将有助于降低血糖，改善你的血压和血脂。

3.睡眠

    睡眠对血糖的影响也是非常大的，睡眠过多或过少都可以增加你的食欲，增加你对高碳水化合物食品的渴望。但这也可能会导致体重增加，而增大并发症的风险。

所以，每天晚上七八个小时的睡眠是最好的，如果你有睡眠呼吸暂停，积极的治疗不仅可以改善睡眠，还能降低你的血糖水平。

4.运动

   凡是身体状况允许的老年人均应进行适度的体育锻炼。由于老年人心肺以及肌肉、骨骼功能减低，故运动必须量力而行。一般可进行慢跑、快步走、健身操、太极拳等活动。

5.每天监测血糖

   每天测量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病并发症，如神经性疼痛。检查也可以帮助你了解各种食物和运动对你的影响。

6.少吃盐

   减少盐的摄入量可以减少很多疾病的发生，它可以帮助降低血压，保护我们的肾脏。让腌制食品、加工食品、方便食品等远离我们的餐桌，可以添加其他香草和香料来代替盐。51岁以上的成人，如果患有高血压、糖尿病、慢性肾脏病，他们的钠摄入量应减少到每天1500毫克，这相当于不到半茶匙的盐。

7.提防心脏疾病

   心脏疾病有时也是严重的糖尿病并发症。一定要注意它的风险，可以咨询医生，定期进行相应的检测。

8.戒烟

   糖尿病患者抽烟，更容易引起死亡。烟草对心脏和肺部都是不利的。戒烟可降低血压、减少中风、心脏病、神经损伤和肾脏疾病的风险。

9.健康食物

   没有针对糖尿病的单一饮食。但我们可以为自己制定一个健康的饮食习惯，享受一些超级食物，像浆果、地瓜、富含ω-3脂肪酸的鱼类、深绿色蔬菜、叶菜类蔬菜等等，减少脂肪的摄入。

   原始之初，大米蛋白肽只作为一种原料供应，后期为了给广大用户群体提供更好的口感体验以及更贴近生活的便利设计，我们创建了品牌，并结合江南大学食品精加工的实力，研发轻餐系列，让消费者可以更直接的接触到大米蛋白肽。相宜的口感，方便的体验，让您可以在生活中就能补充人体所需的蛋白质，保护肝脏等等功能，后续我们还会提供一些关于大米蛋白肽的实验报告，为您的健康保驾护航！